suivi pleine conscience

Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est parfois difficile.

Se retrouver pour méditer en groupe et approfondir sa pratique peut nous donner de l'énergie  et être un stimulant pour pratiquer seul.

Au cours de ces séances de suivi, nous nous retrouvons, une dizaine de personne.

L'animatrice guide une méditation de pleine conscience puis une méditation sur l'auto-compassion, avec des temps de silence.   Nous partageons ensuite nos expériences tout en dégustant une tisane. 

Ces rencontres ont lieu une fois par mois.  En 2024, nous avons décidé de ne pas garder le même jour de la semaine pour que certains qui suivent d'autres cours, puissent aussi participer de temps en temps.

l'horaire habituel est de 19h15 à 21h15 sauf les mardis de 19h30 à 21h30 (car le local n'est pas libre avant) 

prochaines dates : mardi 9 janvier (19h30 - 21h30 ) , lundi 5 février (19h15-21h15) , mercredi 6 mars (19h15-21h15) , mardi 9 avril (19h30-21h30) ,  mardi 7 mai (19h30-21h30) , mardi 4 juin (19h30-21h30) 

inscription obligatoire 48h avant la séance 

prix : par séance 22 euros 

         par abonnement de 6 séances  (de janvier à juin et de juillet à décembre) : 110 euros 

         par abonnement de 12 séances (de janvier à décembre) : 210 euros 

Une difficulté financière ne peut pas être un obstacle à la participation.  N’hésitez pas à m’en parler.