Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

• suivi pleine conscience

  Le 17/07/2025 de 19:30 à 21:30

  • rue Albert - Laeken
  • Durée : 2h

  Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...

• suivi pleine conscience

  Le 12/08/2025 de 19:30 à 21:30

  • rue Albert - Laeken
  • Durée : 2h

  Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...

• suivi pleine conscience

  Le 04/09/2025 de 19:30 à 21:30

  • rue Albert - Laeken
  • Durée : 2h

  Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...

• Gagner en liberté face à mes dépendances par la pleine conscience

  Du 15/09/2025 au 01/12/2025 de 18:00 à 20:00 Chaque semaine jusqu'au : 24/11/2025

  • Jette - Jette
  • 22,5 euros
  • Durée : 9 semaines

  Prévention de la rechute par la pleine conscience - cycle MBRP (mindfulness based relapse prevention) -  9 séances en 9 semaines voir plus de détails ...

• apprivoiser le stress par la pleine conscience

  Du 16/09/2025 au 02/12/2025 de 19:30 à 21:30 Chaque semaine jusqu'au : 02/12/2025

  • Maison médicale Antenne Tournesol - Jette
  • 22,5 euros
  • Durée : 2h

  Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vos pensées et vos émotions vous débordent, vous paralysent ? Vous vous sentez anxieux (se), épuisé(e) , ...

• suivi pleine conscience

  Le 08/10/2025 de 19:30 à 21:30

  • rue Uylenbroek - jette
  • Durée : 2h

  Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...

• suivi pleine conscience

  Le 06/11/2025 de 19:30 à 21:30

  • rue Uylenbroek - jette
  • Durée : 2h

  Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...